广泛性焦虑障碍7项量表（Generalized Anxiety Disorder-7, GAD-7）是当前国际上最常用、最简洁的焦虑症状筛查工具之一。它由Spitzer等人编制，旨在快速评估个体在过去两周内广泛性焦虑症状的频率和严重程度。该量表因其操作简便（通常2-3分钟内即可完成）、信效度良好，被广泛应用于临床初步筛查、科研以及公众的自我心理状况监测。
GAD-7的理论基础聚焦于广泛性焦虑障碍的核心特征，即持续、过度的担忧和紧张。与评估特定恐惧或情境性焦虑的量表不同，GAD-7专门用于筛查这种弥散性的、难以控制的焦虑情绪。
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适合人群
GAD-7主要适用于16岁及以上的成年人。它可用于普通人群的自我筛查，也适用于临床环境中对患者的初步评估。
测试题目
GAD-7量表包含7个条目，每个条目描述一种核心的焦虑症状。评估时需回想过去两周内，这些情况发生的频率。
- 感觉紧张、焦虑或急切（或感到紧张、焦虑或不安）。
- 不能停止或控制担忧（或难以停止或控制担忧）。
- 对各种各样的事情担忧过多（或过度担心不同的事情）。
- 很难放松下来。
- 由于不安而无法静坐（或坐立不安）。
- 变得容易烦恼或急躁（或容易受惊吓、易怒）。
- 感到似乎将有可怕的事情发生而害怕（或感觉“即将发生不好的事情”）。
计分方法
GAD-7采用4级计分制，根据症状出现的频率进行评分。尽管不同资料对级别的描述措辞不同，但计分规则完全一致：
- 0分：完全没有（或“完全不会”）。
- 1分：偶尔（或“几天”、“有过几天”）。
- 2分：经常（或“超过一半以上的日子”、“一半以上的日子”、“超过一周”）。
- 3分：几乎每天。
计算总分：将7个条目的得分相加，得到的总分范围在0-21分之间。
结果解析与分级标准
- 0-4分：正常范围/轻微焦虑；无明显焦虑症状，属于正常情绪波动。建议保持观察，维持健康生活方式。
- 5-9分：轻度焦虑存；在轻微焦虑症状。可通过运动、正念冥想、深呼吸、调整作息等自我调节方式缓解。
- 10-14分：中度焦虑；焦虑症状比较明显，可能已对生活造成一定影响。建议咨询心理医生或精神科医师，进行专业评估，可能需要接受心理咨询（如认知行为疗法）。
- 15-21分：重度焦虑；焦虑症状严重。需尽快就医，由专业医生进行临床评估，很可能需要结合药物治疗和系统的心理治疗。