焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale, SAS），也称为宗氏焦虑自评量表（Zung Self-Rating Anxiety Scale）。它是由美籍华裔心理学家William W.K. Zung于1971年编制的一种用于评估个体焦虑症状严重程度及其在治疗中变化情况的自评工具。该量表从结构形式到具体评定方法，都与抑郁自评量表（SDS）十分相似，是一种分析病人主观症状的简便临床工具。
量表的核心理论基础在于评估个体对焦虑情绪的主观感受。国外研究认为，SAS能够较好地反映有焦虑倾向的精神病求助者的主观感受。由于焦虑是心理咨询门诊中较常见的一种情绪障碍，因此SAS是咨询门诊中了解焦虑症状的重要自评工具。
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适合人群
SAS适用于具有焦虑症状的成年人。
测试题目
SAS量表共包含20个条目，每个条目描述一种与焦虑相关的感受或行为。被试需要根据最近一星期的实际情况进行评定。
- 我觉得比平常容易紧张和着急（焦虑）。
- 我无缘无故地感到害怕（害怕）。
- 我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐）。
- 我觉得我可能将要发疯（发疯感）。
- 我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸（不幸预感）。 *（反向计分题）
- 我手脚发抖打颤（手足颤抖）。
- 我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼（躯体疼痛）。
- 我感觉容易衰弱和疲乏（乏力）。
- 我觉得心平气和，并且容易安静坐着（静坐不能）。 *（反向计分题）
- 我觉得心跳很快（心悸）。
- 我因为一阵阵头晕而苦恼（头昏）。
- 我有过晕倒发作，或觉得要晕倒似的（晕厥感）。
- 我呼气吸气都感到很容易（呼吸困难）。 *（反向计分题）
- 我手脚麻木和刺痛（手足刺痛）。
- 我因胃痛和消化不良而苦恼（胃痛或消化不良）。
- 我常常要小便（尿意频数）。
- 我的手常常是干燥温暖的（多汗）。 *（反向计分题）
- 我脸红发热（面部潮红）。
- 我容易入睡并且一夜睡得很好（睡眠障碍）。 *（反向计分题）
- 我做恶梦（恶梦）。
计分方法
SAS采用4级评分法，主要评定症状出现的频度。具体标准为：
- 1分：没有或很少时间有。
- 2分：有时有。
- 3分：大部分时间有（经常有）。
- 4分：绝大部分或全部时间都有。
关键步骤：反向计分
20个条目中有5个反向计分题，即第5、9、13、17、19题。这5题是用正性词陈述的，计分顺序与正向题相反，应按4、3、2、1分计分。其余15项为负性词陈述，按1-4分顺序评分。
计算总分：
计算粗分：将20个项目的各个得分（反向题已转换）相加，即得原始总分（粗分）。
换算标准分：为了消除不同题目数量可能带来的影响，并使分数具有可比性，需要将粗分转换为标准分。计算公式为：标准分=粗分×1.25，然后取整数部分（四舍五入）。标准分的范围理论上为25-100分。
结果解析与分级标准
结果判断主要依据标准分。根据中国常模，SAS标准分的分界值为50分。具体分级标准如下：
- < 50分 正常范围：表示无显著焦虑，个体情绪状态较为平稳。
- 50 — 59分 轻度焦虑：个体可能感到偶尔的紧张、不安，但症状较轻，对日常生活影响较小。可通过自我调节（如运动、放松训练）缓解。
- 60 — 69分 中度焦虑：焦虑症状较为明显，可能出现心慌、手抖等症状，对日常生活和工作产生一定影响。建议咨询心理医生或精神科医师，进行专业评估。
- ≥ 70分 重度焦虑：焦虑症状严重，可能出现坐立不安、心情紧张、身体不适等，严重影响日常生活和工作。需及时就医，接受系统评估和治疗。